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药补不如食补 喝牛奶 豆浆 等 其实只要注意 平常的饮呈敲今食的钙都足够了 关键是吸收 补充维生素恨团D(鱼肝油、晒太阳都可以)来增加钙的吸收 孩子补充营养要均衡 不要盲目 不要过度 不要单一补一种 孩子需要的营养是多方面的坐侨 需要才补 过度的摄入有害无益
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