您好岔气了也不用太担心夕满可深吸一口气憋着憋时间长一点就好了平常 吃饭 多吃录呈些顺气的食物比如 白萝絮裁辉卜 洋葱等在岔气时应深呼吸在多喝热水以休息就好以后吃过饭不要立即做运动不要在风口吃饭