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1、适量的喝豆浆医蛋团是不会导致发胖的，对 减肥 还有帮助。 2、平时也需要重视饮食及生活习惯，因为往往导致肥胖就是这2大方面没有注意。1、丰残每天的量不超过1200毫升，每蒸半次不超过250毫升。2、少选择油炸类、快餐等，增加新鲜蔬菜、水果等 补充 维生素 。
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豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态 营养品 ，它所含的铁元素是 牛奶 的6倍，所含的 蛋白质 虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，可以说是没有脂肪的。而且性偏寒，容易饱肚，最适合减肥的人士。喝豆浆是不会发胖的，
豆浆中主要的营养是蛋白质，还有其他维生素、 微量元素 。脂肪含量比较少。放心喝就行，别和太多就不会胖。每天喝杯豆浆是有益健康的。