您好，腰椎间盘突出是减退性病变,其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根导致的疼痛。建议采用牵引,按摩,药物等医治，严重的须要手术医治。不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势上班和学习,特别是长时间弯腰上班学习。