血神间锌是正常的，不用补锌了。 不管哪一种维生素AD，成分都是一样的，只是在于口味与量的不同罢了。所以要能吃进去，不用换。 我们说的补钙其实主要就局降昌是想增加维生素D3，因为只有它才能促进钙的吸收，而本身钙的摄入，根据现在的生活水平不会少。你现在钙只是偏低，那就多晒太阳，紫外线会促进维生素D转化为D3，记住一定要晒到皮肤，隔着玻璃、隔着衣服是没效的。还有补充鱼肝油，尽量不要混在奶里面。法笼 如果补充一段时间鱼肝油和已勤晒太阳了，血钙仍不能上升，考虑肠道吸收不好，那就需要到医院肌注维生素D3了。