你好！情绪不好上火生气最容易引起乳房疾病了，先调整心情，改变心态，乳房疼痛考虑可能是乳腺炎，清洁乳头、乳晕，促使乳汁排出，停止患侧哺乳，以吸乳器吸出乳汁，局部热敷，如果还是不见好转就需要就医了。