最近怎么总睡不着啊，白天是这样，晚上还是睡不着，要到好晚，烦死了，有没有宝妈这样的？？
快乐天使_n5GY 2014-10-23 15:01
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我最近也是这样，白天一点困意也没有，晚上入睡困难，起夜后就更难入睡，早晨多睡会都不成，婆婆很早起来做饭了！
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量
我也是每晚都失眠！好难受！11点多醒来就要到3点多4点才能睡得着
我之前也是这样晚上睡觉前二十分钟喝杯热牛奶，还有用热水泡脚很有效的现在我还是每晚泡脚
还好吧！！！
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