你好，你戒除就是，戒除了，那不仅以后生育正常，而且健康 精神都会好的，如下去落实吧，行动第一： 彻底戒除sy，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常...的。 另外，跑步 转移注意力 发展自己的兴趣 其他体育运动也都可以的。但俯卧撑是最根本最重要的，随时都可做的，切记落实。 晚上10点前睡觉。每天都适当运动，吃匀三餐，绿色蔬菜搭配新鲜肉类主,能力范围内多做善事，多改正自己的不是，任何黄的东西不可去看，你的人生会很顺利的。

不会，放心。但任何事情都是有个度，过度的话就会对身心造成不良影响。 有相关研究，适当的话对身心有益。 因此不要过于紧张，调整好心态很重要。

会的，手淫是非常不好的行为。容易引发多种疾病。造成你无法想象的后果。所以一定要节制。