做梦一般都是因为心里压力大，有些紧张导致的，其实平时也会做梦，但是如果睡眠质量高的话，那么梦就很难记住，而睡眠质量不好才会记住自己做的梦，所以亲首先要调整好自己跌心情，心情放松了自然就没事了