每天晚上都睡不着而且晚上还要起来好几次,怎么办啊 每天晚上都睡不着而且晚上还要起来好几次,怎么办啊 130*****395 2014-09-09 23:36 为您推荐: 其他回答 你好,你的情况睡不着,起来几次与次有一定关系,可以在睡前喝杯热牛奶,有助于进入睡眠状态,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等。适当的减少白天睡眠时间。 上白城 2014-09-10 04:13 相关问题 我每天晚上睡不着,白天很困这怎么办啊 39+2了 37周时胎盘三级 现在还没生每天晚上都睡不着晚上没敢喝水 可总想上厕所 怀孕33周加3天了!宝宝动的好厉害哦!把右边肚皮都踢痛了!每天晚上动的好厉害都睡不着啊!起夜平凡