晚上晚点睡

您好，您这个考虑是植物神经功能紊乱，建议您白天排满日程让自己忙得不可开交，多数体力劳动，或者是锻炼体能，晚上睡前喝杯牛奶，不要看电视电脑，看会儿书，这样一般是可以改善睡眠不好的

白天别睡。。。

我晚上睡不好，白天也不困，就是早晨起的晚

白天就不要睡