平时可以喝些菊花护肝的，少 抽烟 喝酒等。养肝的水果非常多如：香蕉、梨、苹果、葡萄、乌梅、柠檬、 荸荠 、柚子、板栗、猕猴桃等

水果是营养丰富，那么吃什么水果养肝呢？我想很多人都不知道吃什么水果养肝。那么我们现在就针对这一问题好好说说吃什么水果养肝：第一：荔枝，在我国古代本草纲目上就有记载，荔枝是有利于强肝健胰，对增强精力、血液有显著的效果。吃什么水果养肝？第二：柠檬，在我国古代的医书上就早把柠檬列为可以治疗肝脏病的食物吃什...么水果养肝？第三：多食一些含钾类较高的水果，有利于利尿，例如：橘柑、梅子、椰子、香蕉、李子、葡萄干、苹果等。吃什么水果养肝？第四：西瓜，西瓜有亲热解毒，除烦止渴，利尿降压的功效吃什么水果养肝？第五：山楂、大枣，对肝脏有好处，可以减轻白细胞的下降和活血化瘀的功效。体恒健牌保健品养肝片以硒麦芽粉、 维生素 E、β─胡萝卜素、 葡萄糖 为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，本品具有免疫调节的保健功能。对化学性肝损伤有辅助保护作用，有养肝、保肝、护肝作用。

中医说法：五色食物养五脏——红色食物养心；黄色食物养脾；绿色食物养肝；白色食物养肺；黑色食物养肾所以，养肝首先要多吃绿色的蔬菜，水果，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。 2大豆及豆制品 含有丰富的 蛋白质 、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。3海鲜类 例如白...带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如 牡蛎 、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等4含钾丰富的食物 海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子 5可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食 6绿茶 对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓。最后推荐一样—— 枸杞 ！补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神；常吃大有益