可以选择一些针对性的食物啊，饮食要均衡

给宝宝补锌，可以采用两种方法：第 一，快速补锌可以服用伊分子锌硒宝片，生物补锌制剂，活性高，吸收率高达95%以上，吸收效果好。第 二，食补，从食物中摄取含锌量丰富的食物如海产品、瘦肉、蛋类等。

儿童补锌，家长们更要慎重，一定要选择对孩子没有任何副作用的补锌产品，孩子正处于 生长发育 阶段，肠胃也比较稚嫩，第一代补锌产品如硫酸锌、氯化锌、硝酸锌等，副作用很强烈，锌的利用率也比较低，很刺激孩子的肠胃，现在已淡出市场，不建议给儿童服用！第二代补锌产品如葡萄糖酸锌、甘草锌、乳酸锌、醋酸锌、柠檬酸锌...、氨基酸锌等是二代的有机锌，有些副作用，生物利用率也不是很高，也会刺激孩子的肠胃，如果服用建议饭后给孩子服用，但不能长期服用，会造成锌中毒的。第三代补锌产品蛋白锌如新稀宝牌锌硒宝片，补充的是蛋白锌，锌元素以蛋白体为载体，活性高，非常利于肠胃的吸收，没有任何肠胃的刺激，而且口感好，锌硒宝含有蛋白硒有拮抗重金属的作用，具有排铅功能，且加快改善锌缺乏状况，从根本上提高人体对食物中 微量元素 的摄入，治标又治本，见效快，比如改善儿童挑食 偏食 ，一般一周左右就会见效，口感非常好，深受儿童的喜爱，有关于新稀宝牌锌硒宝的相关请至新稀宝厂家——山东新稀宝股份有限公司进行咨询了解更多，谨防假冒！！

食补最好了，液体锌也行。