孕前3个月是胎儿颅脑发育的关键期，胎儿畸形的高峰期，可以适量地补充叶酸片，当然从食物中也可以补充到叶酸，富含叶酸的水果有很多，比如：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等等。