请问我晚上吃完饭去跑操场一圈400米

请问我晚上吃完饭去跑操场一圈400米要跑多少圈才能最快减肥又不增加自身负担影响上班身高1.82体重95请问我晚上吃完饭去跑操场一圈400米要跑多少圈才能最快减肥又不增加自身负担影响上班身高1.82体重95kg

扬淑兰_PFTq 2014-09-29 04:24

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你好，根据你的描述考虑是膝关节韧带损伤或是滑膜损伤。其治疗主要是休息，制动，避免加重关节损伤。多喝水狼糕，内服径眨告消炎镇疼和活血化件金瘀的中成药。

饶清婉_dPAW 2014-09-29 04:54

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