建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样一直坚持一定能瘦下来。 具体的减肥方法都是需要长期坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥，3个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经快1年了，没有反弹！你也可以考虑下~ 我...是通过QQ:330 332 442空间里的“淘宝减肥产品排行榜”里买的,就是排第二位的那个.她的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加她好友去她空间看看。 希望能帮的到你。

减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。...我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊 一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！ 参考资料 www.nvrenlt.cn 你可以去他们官网看看

产后减肥说简单不简单，说难也不难，关键是掌握好正确的减肥方法，下面给你介绍的产后快速瘦身的六个小秘诀其实也是再简单不过的方法了，关键在于平时要多注意，多留心，相信有了好的方法，加上一些良好生活习惯，再辅助以适量的运动，你的身材一定能够恢复到产前的优美曲线。 产后快速瘦身的小秘诀1：适量适度的运动必不...可少一般来说，坐完月子后即可开始低强度的运动了，如散步等等，因为生完后前几个肚子都会松松的，所以最好买些瘦身霜，屁股和大腿部位都要擦，避免产生肥胖纹。 产后快速瘦身的小秘诀2：伸懒腰宝宝出生后，新妈妈还有很多事情要做，因此比较的累，且又不方便走动，等有休息的时间了又不想动了，这样以来，消耗的能量就会比较少。但此时，也有一个比较有效的方法，那就是伸懒腰，每天伸个100 多下，这是一个非常缓和的运动，可以拉筋。另外可以抬高屁股，用力撑上5秒，这样可以锻炼屁股和腿部肌肉，对以后的运动也打下了基础，对身体的恢复很有好处。 产后快速瘦身的小秘诀3：饮食需注意为减少脂肪的使用量，建议在喝汤的时候使用吸管，最好能做到喝汤不吃肉，吃的饭最好使用五谷米跟米饭各半，以减少淀粉的摄入量，同时也增加了摄入的纤维量，避免了便秘。参考：产后减肥食谱 产后快速瘦身的小秘诀4：穿上束身裤或绑缚带生完小宝宝后可换上合适的束身裤或绑缚带，可帮助调整曲线，但要注意束身裤或绑缚带的质量，制定要是松紧程度合适，而且透气效果好的！ 产后快速瘦身的小秘诀5：母乳喂养可帮助减肥有调查证实，喂母奶确实有助于瘦身的！特别是妈妈在喂奶时使用软磷脂，软磷脂可以帮助乳化脂肪，卵磷脂可以让宝宝的头好壮壮，脂肪藉由母乳排出真是一举二得的好方法。 产后快速瘦身的小秘诀6：产后六个月是减肥的最佳季节如果超过六个月还没有恢复到标准身材，那就要制定一个瘦身计划了，也可以使用一些健康的瘦身产品进行辅助，关于产后减肥时间可参考：产后多久可以减肥 更多产后减肥方法： http://www.jianfei365.org/