要增加记忆能力除了要坚持锻炼身体外还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食物如;菠菜韭菜南瓜葱花椰菜 菜椒芹菜西红柿胡 萝卜蒜苗核桃花生开心果腰果松子杏仁大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆能力有很大的增加.

考虑还是颈椎病。建议看看骨外科医生体检，必须时须要CT辅助检查确诊，医治通常须要可采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守医治。严重时可以小针刀手术医治，此外服用颈复康颗粒和全天麻胶囊以及 止痛药芬必得胶囊。