病情分析： 您好,引发“上火嗓子疼”的具体因素很多.情绪波动过大,中暑,受凉,伤风,嗜烟酒以及过食葱,姜,蒜,辣椒等辛辣之品,贪食羊肉,狗肉等肥腻之品和中毒,缺少睡眠等都会“上火”. 指导意见： 建议要多喝水,吃稀软食物,禁烟酒,不吃辛辣和过于油腻食物,保持大便通畅.多锻炼身体,增强体质