要三岁以上的小孩才可以进食鱼胶的，但注意份量和次数都不宜多，以防小孩肠胃消化不了。而且要清淡些，把汤水的油隔掉，只喝清汤。进食鱼胶可以增强小孩的抵抗力，其功效明显，而且不带激素，是天然的保健佳品。