您好，你所说的这种情况通过积极的自我调整是可以恢复正常的，不必过于担忧。应当戒掉手淫，同时保持良好的心态，避免压力过大，饮食营养均衡，搭配合理，避免烟酒熬夜劳累着凉，适当的活动锻炼，改进体质，渐渐的提升身体的素质，恢复健康。

手淫过度容易引发慢性前列腺炎、尿道炎、睾丸炎、遗精频繁等疾病还好像造成早泄、阳痿、不射精等性功能障碍会影响日后的生育.放松心情转移注意力多参加文娱、体育活动;做些轻松的运动树立正确的恋爱观正确处理性问题

你好；依据您的描述应当是手淫造成肾虚导致的早泄，建议不许手淫，除了这个换应当服用金锁固精丸，六味地黄丸医治。 平日里多摄入些腰子、狗肉、鸽子肉、羊肉以及韭菜、坚果等，应当对您有协助，保持愉快的心情，生活规律。早日康复

病例分析:您好、不要手淫了、你的身体自然而然的会恢复好的。意见建议:按时休息、加强锻炼、平常不要躺觉看书看电视、平日里不要长期低头、不要靠床头看书看电视、不要长期使用手机。