天热怎样坐月子呢？夏日炎炎酷暑难熬，现代的很多产妇睡觉或大开絮细炼门窗形成穿堂风，或开风扇，对着直吹，将空调开得太大，室内温度太低，或睡觉时赤身露体，不盖被子，这些都是产妇伤风感冒的原因。在夏季坐月子应保持室内空气流通，使用空调室温以 26℃左右为宜。可常用干毛巾或温热水擦身，勤换内衣、床垫。同时，常饮绿豆汤等非冰镇饮料对预防中暑也有径宝好处。夏天人们的食物以清淡为主，这对产妇是不利的。但是在产后的最初几天，女性的消化能力减弱，应该吃容易消化、富有营养和不油腻的食物，如鸡蛋、面条、牛奶等。起初两天最好不要吃鲫鱼、鸡蛋等发奶的食物，因为刚生下来的婴儿食量不大，奶量过多容易淤积而引起乳腺炎。在宝宝的食量逐渐增加后，母亲可多吃鸡、鸡蛋，鲜鱼、排骨等营养食物。宝宝出生后，母亲子宫里胎盘剥离的地方留下了创面，这时子宫口还没有完全关闭，加上会阴和阴道有不同程度的损伤，所以要特别注意外阴的清洁卫生，以免细菌侵入而发生感染，这一点在夏季显得格外重要。每天可用温开夕脂水慢慢冲洗外阴及尿道口周围。洗澡时，最好用淋浴。没有淋浴条件的，可用脸盆装水往身上边浇边洗，这样可以防止脏水流进阴道。