中医以为甜可健脾过甜伤脾脏，爱吃甜食的人脾脏都不好，会引起过瘦或肥胖！脾脏不好胃蠕动就不好！脾胃不和就消化不好身体吸收就差！中医以为脾还是代谢消化器官！脾主皮肤！四肢，主肉！但是脾脏不好的人皮肤就会不好！如长斑，长痘，面发黄等症状！如何调理哪！先补肝健脾！方法食疗早餐可以多喝豆浆，糕今锈多吃些豆类如黄豆，玉米，枸杞子黑豆，剑队红豆，核桃加黄芪5克熬粥当饭吃！午餐可以吃些含优质蛋白的食物如煮鸡蛋，鱼肉，各种坚果！绿豆半斤加甘草6克下锅水开五分钟倒出当茶喝可以多喝！晚餐上可吃些柿子椒！紫茄子紫包菜生拌着吃！这些含有丰栋劣富的水溶性维生素可提高人体对营养的吸收！忌吃辣椒，西瓜，黄瓜有伤脾脏的食物！