吃什么食物和水果最能补铁和钙啊？补铁药一吃就刺激胃，难受，请问铁量87正常吗？
洁洁子 2014-10-07 18:28
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其他回答
你好，一般含铁食物有蛋黄、海带、紫菜、木耳、猪肝，猪血等，含钙食物有 奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、核桃、鱼等，可以根据自身情况适当的选择。
亲，在家无聊手机可以做个小活，不用出门！我带宝宝做了几个月了，还不错一个月差不多也有个2仟哟，在家带宝宝也没事做，不如给宝贝爸减轻压力，扣扣770513107这里面不回！
不正常的，你是贫血，要110才正常，猪肝，动物血，瘦猪肉，牛肉，苹果，柑橘
吃樱桃补铁
吃大枣，动物肝脏
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