如果只是轻微的乳腺增生一般不用治疗，平时注意保持良好的心态避免着急生气不要吃辛辣刺激性的食物。

您好，多数女性在月经前期和月经期会出现乳房硬块胀痛的现象，月经过后会自行消失，建议您最好是去医院拍片排除乳腺炎或乳腺增生的现象。