半月板的损伤一般是由于急性扭伤或者慢性损伤引起，主要表现为膝关节的疼痛，关节交索症状，可出现关节腔的积液，通过核磁检查可以看出损伤的程度。半月板的损伤一般通过休息，口服药物，理疗等对症治疗一般可逐渐好转，好转后需要生活上注意，可以膝关节佩戴护膝，避免剧烈运动，你说的一次走25公里的路还是最好不要。

你好如果是膝关节积液治疗中，是不建议长时间或远距离走路的。加重损伤，导致关节积液增多你的情况是伤后三个月，估计积液应该基本吸收，但是存在半月板损伤，应该逐步恢复锻炼，25公里还是最好不要走这么远。