我建议你去医院检查下，以防颈椎病，还有就是平时不要坐的太久了，每天保持营养均衡，每天早上起来跑一跑步，相信很快你就能好起来

是上班一族的？？长期坐办公室的人，颈椎都会这样，所以经常要多做点运动，上班的时候可以1个小时休息5分钟，比如去倒水喝，上下厕所，然后要扭一扭腰和头，记住一定要多喝水。。