肾阴虚可以吃哈士膜黑 木耳 黑芝麻小核桃等进行食补补肾药物则有左归丸六味地黄丸等.山药：性平味甘为中医“上品”之药除了具有补肺健脾作用外还能益肾填精.凡 肾虚 之人宜常食之.干贝：又称江珧柱.性平味甘咸能补肾滋阴故肾阴虚者宜常食之.鲈鱼：又称花鲈鲈子鱼.性平味甘既能补脾胃又可补肝肾益筋骨.栗子：性温...味甘除有补脾健胃作用外更有补肾壮腰之功对肾虚腰痛者最宜食用.枸杞子：性平味甘具有补肾养肝益精明目壮筋骨除腰痛久服能益寿延年等功用.尤其是 中年女性 肾虚之人食之最宜.