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您好，抽筋多跟 缺钙 有关系 建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补充钙质。吃含钙多或能促使 钙吸收 的食品.比如像:奶类（葵裁人奶, 牛奶毯柴菠 ,羊乳等）含钙较丰富纪次,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类
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抽筋好像与缺钙和劳累和缺钾都是有关系的，去医院做个 微量元素 化验，寒冷也会侵袭人的手上脚上筋络，受凉后自然会导致抽筋的表现，应增多日常的保暖
您好 这个情况要考虑缺钙的症状，建议医院做个血钙的检查确定，要注意加钙和维他命D，可吃 钙片 ，也可吃含钙丰富的食品如虾皮、牛奶、大豆制品等。