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您好，身高取决于几个因素，首先是 遗传 因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想 增高 ，应该多吃蛋呈医葵白质.如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃过贸蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝坐洞脏、猪腿肉、蛋、 牛奶 、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
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你好，根据你的年龄是可以继续 长高 的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用 蛋白质 类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要 熬夜 ，祝你健康
建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.
你好！身高与骨龄有关，骨龄与遗传因素，饮食营养因素，运动因素，其他影响 生长发育 的因素有关。 建议你先到正规医院做骨龄检测，并做相应的健康评估，在专业医生的指导下，改善发育。