生完小孩后如何减肥？生完宝宝后的身材都走形了，很心烦，生完小孩后如何减肥？

匿名用户    2015-09-21 17:36    

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可以用代餐的，健康营养的瘦

袁逢雪   2015-09-21 17:45
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一般女同志生小孩后，心里感到自己很亏，需要补一下，大吃特吃不节食，运动量有没有，因此热能就悄悄的储藏起来，转变为脂肪。 自己哺乳，正常饮食就好。奶粉喂养宝宝，那就可以减一些饮食。 运动。每天在床上平躺，两臂伸开，平抬腿，尽量抬到90度，左右交替，个30个，休息一分钟，继续再来。一般做五组。刚开始坚持...不下来，可以适当减量，比如每次做十个，做三组，等等。侧躺，侧抬腿，尽量抬到45度，参照上面的量进行。如果能做一些瑜伽，那也很好.....

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司空晗日_MHwf    2015-09-21 18:22

在哺乳期是不建议减肥的

匿名用户    2015-09-21 17:47

可以用针灸贴

匿名用户    2015-09-21 17:46

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