多喝些汤,保持身体的水分,猪蹄加花生炖汤（不爆锅）可以说最下奶了; 另外一定要充分休息（很关键）,宝宝晚上和你一起睡的话,尽量利用白天补充一下睡眠; 尽量让宝宝多吮吸（开奶）; 注意保持心情舒畅,不要生气,做为过来人,宝宝刚诞生的几个月,家庭各方面的关系有可能出现不愉快的情形,但你只要心里想我有人宝...宝就太幸福了,这些不开心什么呢,总之要调整心态;

梗米酒酿煮蛋，老丝瓜筋煮水，我吃了一个月才有效果，我家宝不肯吃我奶我就吸出来给他吃。我从刚开始两个奶才30-60毫升，现在宝宝两个月一顿奶可以吃180毫升以上 我照样可以满足他。

放弃吧！我和你一样。我宝宝从出生一直吃奶粉

吃猪蹄看看

多让宝吸奶，奶是越吸越多，多吃饭多喝汤，喝丝瓜鲫鱼汤试试，或者木瓜鲫鱼汤，要连汤带鱼都吃，不要急，心情放轻松，对自己要有自信