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你好，苹果，虽然可以达到 美容 ，保健和 减肥 的效果，可是睡前吃苹果露愿哑不仅不能起到上面的那些效果，相反对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处。入睡前然寸吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康印剪，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
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你好；晚上吃苹果不好，苹果不易消化，加之晚上胃肠蠕动慢，这样会造成肠胃负担，长期这样很容易的肠胃病，还有苹果含有大量的果糖，晚上消化不好会导致脂肪的屯积，如果实在想吃苹果，最好提前2个小时，密切观察。
您好： 睡觉前可以吃苹果，苹果中含有发酵糖类，这是一种较强的腐蚀剂，吃多了容易引起 龋齿 。所以，吃过苹果后，尤其是晚上或睡前吃苹果后，一定要 刷牙 。 水果可催眠，过度疲劳而 失眠 的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳。
你好，最好不要吃的，晚上吃，对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处的。建议睡前最好不要吃苹果，包括别的水果的，可以喝一杯 牛奶 ，能够帮助睡眠，希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。