你好，寒性和凉性其实是同一个意思，只是程度不同。蔬菜水果中属于寒凉性有;苦瓜、茼蒿、绿豆芽、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜梨、香蕉、甘蕉、 白果 、橄榄、菊花、丝瓜、油菜、苋菜、芹菜、竹笋、茭白、菠菜、莲藕、茄子、 萝卜 、空心菜、 白萝卜 、冬瓜。

青椒，苹果

你好，一般的水果和蔬菜都是可以含有 维生素C 的，但是，柠檬， 橘子 ，橙子之类的，含量相对多一点的啊，枣子含量也高，辣椒也是多的，

您好：凉性蔬菜很多得的， 白菜 、西芹、冬瓜、茄子、萝卜、 莴笋 、丝瓜、菠菜、苋菜、芹菜等，凉性水果一般有西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑堪、柿子等，祝健康快乐。