您好。适当的吃一些是可以的，虾的蛋白质比较高，自己不会过敏就行，现在已经十一周可以预约开始进行产检了，需要定铜缘期进趋化迷行产检观察胎儿发育，平时多吃优缠沃质蛋白和维生素的食物，多休息，保持好心态。