根据阴道黏液变化判断排卵日。女性月经周期分为干燥期——湿润期——干燥期。在月经中间的湿润期，往往白带较多且异常稀薄，这种现象一般持续3-5天。当观察到分泌物像鸡蛋清样，清澈，透明，高弹性，有拉丝度的这一天，一般就是排卵日。