建议你平时不要吸烟喝酒饮浓茶。口要清淡，不要吃含盐太高的食品，还要注意饮食卫生，忌用对胃有刺激性的药物，同时要保持良好的心态，反凡事要放宽心，不可多有多虑，少思少患 胃病 ，只有正确的治疗。就你描述的情况，考虑 胃炎 建议你用胃复春片治疗。