你好！ 宝宝睡眠差，食欲差，都跟营养不良缺锌缺钙有关，所以一定要及时进行补锌补钙，药物请在医生的指导下进行补充，平时还要多吃含钙锌丰富的食物，含钙丰富的食物有奶类，海带，豆制品，动物骨头等，含锌丰富的食物有牡蛎、蛏子、扇贝、海螺、海蚌、动物肝、禽肉、瘦肉、蛋黄及蘑菇、豆类、小麦芽、酵母、干酪、海带、...坚果等。5个月的宝宝应该注意喂养，每天要保证800-1000ML的奶量，然后及时添加辅食。 一般宝宝添加辅食在4个月左右进行，具体要根据宝宝的情况而定，如果宝宝消化能力不是很好的也可以在5个月左右开始添加。到这一时期有的宝宝会出现生理性厌奶情况，和厌倦了单一的饮食有关，所以这一时期是添加辅食的最好时机，可以先从蔬菜水果汁开始添加。 宝宝还不宜吃成人的食物，因为大人的食物放的调料较多，而且大人口味较咸，不适合宝宝食用。 四个月宝宝可以添加的辅食有：米汤、菜汤、果汁、米粉、蛋黄、蔬菜泥、水果泥等。添加辅食要遵循从一种到多种，从稀到稠，从少到多的原则，不可操之过急。如刚开始添加蛋黄时可从4分之1的量开始，蛋黄可以是蒸成蛋羹也可以煮熟后用水调成糊状，用勺子喂食以锻炼宝宝的吞咽能力，添加蛋黄后要注意观察宝宝的大便情况，要是没有异常，再逐渐增加蛋黄的量，如果出现异常情况的要暂停添加。另外，注意以下几点： 1、 给宝宝添加辅食时可以从米粉或者蛋黄开始添加，具体哪种先加可以根据宝宝情况自行选择。如果是从米粉开始添加的要等其适应以后再添加蛋黄。刚开始给宝宝添加辅食时不建议将蛋黄加到米粉中，要分开添加，这样有利于消化和吸收。 2、4个月的宝宝一般只要早上添加一次辅食就可以了，时间可以选择在早上和中午两次奶之间。 3、蔬菜水果汁及泥可以在两次奶之间适当添加，刚开始时每天一次即可，每次5~10毫升，以后可以逐渐增加到2~3次，随着宝宝逐渐长大而增加量。可以每天更换不同的蔬菜水果汁。 4、宝宝还需要适当加喂白开水，如果有大便干结、尿量少、体内水分需要量增加时，比如：出汗较多、发烧、腹泻等情况时更需额外加喂温开水。每个宝宝对食物的喜好不一样，有的喜欢咸味的食物，有的宝宝喜欢甜味的食物，添加辅食时可以根据宝宝的口味来制作。