如果是顺产的话，建议最好两个月后，剖腹产三个月后，目前是可以多吃有营养的食物来促进恢复的，不要吃刺激性、生冷的食物。运动要有规律性，另外要控制摄入食物的总热量，平时以锻炼为主，以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主，适当的补充矿物质等。祝您健康

你好，产后一个月就可以了，建议适当的好的，但每次建议少做几个，慢慢增加，

转呼啦圈对胃不好，不建议这样做，还是换别的减肥吧！比如运动

满大月子最好额

三个月后，，，