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您好，你所说的情况屁股较大肚子赘肉多大腿粗 一般来说须要考虑瘦身的。合理的瘦身办法最好局惑还是运动加食补,吃减肥药功效不一定持续,有些时候还会伤身体 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一天三餐,多吃水果蔬菜,早上吃好,正午吃饱,夜晚吃少,早上起来先喝一杯温水或蜂蜜水,肉要放在正午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐辨竖,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的疗神顿旧效的,长时间坚持才能看到疗效.
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您好。依据您所描述的症状、这种情况在减掉肚子方面是可以通过饮食方面控制、此外多运动锻炼。锻炼的方式您可以通过连续瑜伽来提高的。在饮食方面建议您要少吃油脂高的食品此外糖含量高的食品也要少吃。可以多吃点冬瓜、木瓜、丝瓜、等食品。此外还可以泡点决明子、火麻子的水喝喝。
健康指导：可以做这个动作、身体放松，平躺在地上。膝盖伸直并拢，双腿自然而然向上抬起，直到与身体呈90度的位置。坚持10秒后，自然而然放下。此动作每日反复15-20次。身体平躺在地上，头部和肩膀着地。膝盖并拢弯曲，身体自然而然抬起到肩膀离开地面，左手去碰右膝盖。接着，再次抬起身体时用右手去碰左膝盖。此...