吃核桃，多喝牛奶相炼叹。然后要多补锌。这个很关键。还有就是注意他的情绪变化，要多开导，多沟通。另外斯近还有一点，现在的孩子容易性队丰成熟。要注意观察，杜绝不良嗜好。对于头痛这件事，还是去医院检查一下比较好。引发的原因有很多种，所以去医院比较稳妥。