如果不是OTC类的高含量叶酸，可以长期吃的，毕竟叶酸只是一种水溶性维生素，每天额外补充400ug就可以，也就是0.4mg叶酸比菜顿吊较安全。总是辨耗备孕失败的话，建议男的也一起吃，因为男性缺乏叶酸是会降低精液浓度，还可能引起栋躬染色体分离异常。吃复合叶酸比较好，吸收好些，像福格森的叶酸营养素。同时女方一定要保持轻松愉快的心情，精神太过紧张，对受孕是有很大影响的。