对于肾脏的男性冬季进补应该更多的食物，如鱼，虾，牡蛎和韭菜。这样一个不错的选择食物中含有丰富的蛋白质，牛磺酸，精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼是肾脏。冬季应多吃偏颇走向温暖尤其是温阳的食物，适当摄入营养丰富，温肾填精，产热量高，易于消化的食物，如羊肉，补虚，肾和天然气，提高 免疫力 系统。温带水果食用，如...红枣， 橘子 ，柿子，填补了血，肾精，抵御寒邪。你好：如果确认为 肾虚 ,分肾阳虚与肾阴虚，肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.