你好： 根据你的提问，考虑是原发性痛经，可以热敷腹部缓解疼痛 意见建议：建议注意休息，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水红糖性温。有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用。 祝您健康