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空心菜、青菜都可以吃，鸡汤、鱼汤、猪脚汤之锈也都可以吃，单一的吃一种或几种菜，营养单一，也无法兔剩满足产妇的营养和泌乳的需要。此指殖细外的鸡蛋、瘦肉等也都可以吃的。
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记得我那个时候坐月子的时候，基本什么都吃的。没有什么忌口的。不过那个时候就是比平时要多喝汤。不只是鸡汤。宝妈还可以喝鱼汤，早上吃早点的时候可以喝点黄豆和花生打的豆浆，也是非常的下奶的
蔬菜、水果、牛奶、肉汤、小米粥，都吃了。
我坐月子随便吃哦，我喜欢吃辣椒不吃辣不行，我家宝宝也没事，我还吃雪糕冰水等，不喜欢喝那些汤来着，现在也九个多月了,
可以吃很多啊，排骨汤，猪蹄汤，羊肉汤都可以啊
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