一般来说，吃什么由家长决定，吃多少由孩子决定。 培养良好的饮食习惯是一件需要长期进行的事情，平时营造一个没有零食的环境（当然在能正报战常吃饭的前提下是可以适当备些健康零食的，垃圾零食坚决杜绝，因为垃圾零食会导致孩子缺锌，影响食欲），在孩子情绪稳定的时候多给孩子进行一些健康饮食遮趋观念的灌输，长期坚持孩子就会自然的接受。 如果孩子能吃点蔬菜的话，建议可以将肉末添在蔬菜中（刚开始少加一点点逐渐增多），这样孩子可能会慢慢接受荤菜。 从孩子的观念上（健康饮食的概念）环境上（杜绝垃圾零）食谱上（以素带荤）还有家长以身作则的榜样作用下（不要当着孩子的面评论自己对饮食的喜好）引导孩子正确饮食正确咀嚼。同时充分活动（运动时不要零食随身，可备些开水）队缘劳让孩子有一定的饥饿感再进餐也是比较好的，因为现在生活水平的提高，很多孩子并不是不爱吃饭，而是很少或者没有体验过饥饿的感觉，食欲形成上有一定的欠缺。