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你好，需要注意多运动，多做体力活动可以改善一切的、还需要多吃新渐舞鲜蔬菜改善症状的。贵唉告服用施尔康治缘金疗等为宜
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这也是正常的，人的情绪有时是很复杂的。但还是要警惕抑郁症的。
你好，通过你的描述有抑郁症的倾向，建议尽快到大型专科医院进行诊断治疗。
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