是的，在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿，防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

建议最好是积极调整饮食和情绪，建议少食生冷刺激性食物，必要时应该考虑及时到医院检查体内的激素水平，考虑调经治疗

青春期由于卵巢刚发育，效用还不完善，所以会出现效用紊乱和不规律，导致这样的主要原因是，月经周期要靠下丘脑垂体-卵巢轴来调理，青春期女性的此轴效用不敷稳定，并且容易受到内外因素如体质、情绪，饮食，生活起居和环境转变等因素的影响，从而出现月经的不规律。