病情分析： 你好，在怀孕前要注意夫妻双方调养身体，在备孕期间注意饮食的营养，戒烟酒，不要熬夜，乱吃药等利于卵子和精子的发育 指导意见： 可以补充叶酸，另外多吃些水果和蔬菜，瘦肉，鸡蛋，牛奶等，养成良好的生活习惯，保持心情愉快，做好孕前检查就可以了