你好，苦瓜主要是降火通便，解毒，长期服用当然有一定的好处，但体虚，胃肠功能不好的不宜常吃。建议你吃任何食物一定要注意量，苦瓜虽好，但也是不宜常吃的，合理搭配才是最好的选择。