你好，依据你的症状，胃口差、拉臭臭灿眨梨不成形，考虑是因为脾虚运化失司导致的，尿尿发黄主要是因为下焦火盛，睡眠不好，有抽索时 头晕 考虑是因为气血不足导致的。可以适当口服一些健脾益气、补益狼常气血的中药，比如参苓白术散、归脾丸等，平日里要注意养成健康的生活习惯，希望我的回答对你有所协助。